Fysiotherapie in Rotterdam Zuid

Een blessure kan je sportplezier flink in de weg zitten. Vaak ontstaat een blessure door overbelasting of een verkeerde houding, bijvoorbeeld door te zwaar trainen, nieuwe oefeningen of geen warming-up. Veelvoorkomende blessures zijn kniepijn, een verzwikte enkel, rug- en nekklachten, een zweepslag of problemen met de achillespees.

Heb je een (beginnende) blessure of komen je klachten steeds terug? Dan kun je terecht bij de fysiotherapeut van fysiotherapiepraktijk Dubbelfit. De praktijk zit in Rotterdam Zuid, op één minuut lopen van de club. Als lid plan je vrijblijvend een gratis intake. Onze coaches stemmen je training af met de fysiotherapeut, zodat je rustig en verantwoord kunt opbouwen.

Voorkom blessures

Voorkomen is beter dan genezen. Bouw het sporten geleidelijk op: begin niet meteen met de zwaarste gewichten en ga niet direct over je grens. Met een trainingsschema bouw je stap voor stap kracht en conditie op. Neem voor elke training de tijd voor een warming-up en sluit af met een cooling-down. Wil je hulp of een trainingsschema? Onze instructeurs helpen je graag.